| 31 травня 2012
 Йогою вагітні можуть займатися аж до пологів

 

- Йогою можна починати займатись з перших тижнів вагітності. Дихальні вправи не лише заспокоюють, а й допомагають не набрати зайвих кілограмів за період вагітності. Також жінкам, що пройшли курс йоги для вагітних, легше народжувати, адже на заняттях стимулюються різні групи м’язів, – говорить адміністратор йога-центру Тетяна Войнович.

Деякі учасники курсів вже стали матерями.

- З першого липня буде набиратись нова група, - кажуть у «Йога-центрі» по вулиці Шевченка. - Йога для всіх вже стала майже звичним способом тренувати своє тіло і знаходити гармонію з собою за допомогою ряду вправ. Особливість йоги для вагітних: заняття здатні не тільки поліпшують фізичний стан майбутньої мами, а й запобігають ускладненням в ході перебігу вагітності. Після занять вагітні стають емоційно стійкішими.

У центрі кажуть, що йогою вагітні можуть займатись аж до пологів.

- Заняття проходять три рази на тиждень: в понеділок, середу і п’ятницю о 12 годині. Тривалість заняття – 1,5 – 2 години. З майбутніми мамами займається досвідчений майстер. Жінка сама не так давно стала мамою, і на власному досвіді впевнилась, що йога для вагітних – це не лише корисно, але й практично.

                                                                      Ріка Гордашевська

1577

 

Коментарі


 

Для того щоб написати коментар потрібно авторизуватися. Немаєте аккаунта? Зареєструйтесь зараз