Вода життєво необхідна людині, тому що оновлює наші клітини, перешкоджає ожирінню, збагачує наш організм киснем. Про користь чистої води можна говорити дуже багато, але є й інші напої. Вчені вирішили проаналізувати корисність найпоширеніших напоїв у світі і скласти їх рейтинг.

На першому місці даного рейтингу знаходиться зелений чай, який захищає серцево-судинну систему та зміцнює кістки. Чай з м’яти займає 2-гу позицію, адже нормалізує травлення та сон. На третій сходинці рейтингу – молоко, яке добре втамовує апетит та містить у великій кількості кальцій, вітамін D і тваринні білки.

Краще вживати молоко з часткою жирності в 1%. Молоко, на думку вчених, є кориснішим за какао, соєве молоко, томатний сік, журавлинний морс, апельсиновий сік та вітграсс (сік з паростків пророщеної пшениці).